Lucka<\/strong>: „Am Anfang, als wir nicht genau wussten, was uns erwartet, war alles neu und ungewohnt. Au\u00dferdem hatte ich zwei Kinder zu Hause, die \u00fcber Online-Kurse zur Schule gingen. Es dauerte eine Weile, bis wir eine Routine gefunden hatten, die funktionierte und allen passte. Nach einiger Zeit hatten wir uns alle daran gew\u00f6hnt und genossen die Zeit, die wir nach unseren t\u00e4glichen Pflichten gemeinsam zu Hause verbrachten. Und obwohl ich diese Zeit als ziemlich herausfordernd bewerte, erinnere ich mich im Nachhinein auch auf eine gute Art und Weise daran – wir sind n\u00e4her zusammengewachsen und waren als Familie intensiv zusammen. Aber nat\u00fcrlich freute ich mich, nachdem die Sparma\u00dfnahmen vorbei waren, darauf, wieder zur Arbeit zu gehen und mit meinen Kollegen zusammen zu sein. Auch die Kinder freuten sich darauf, ihre Freunde aus der Schule wiederzusehen.“<\/p>\n Michal<\/strong>: „Ich hatte in dieser Zeit etwas Stress, aber das hatte nichts mit der Pandemie zu tun. Ich fing gerade an einer neuen Position an zu arbeiten und hatte den Kopf voller neuer Aufgaben. Dank des Home Office hatte ich fast 3 Stunden Fahrtzeit pro Tag eingespart, die ich haupts\u00e4chlich in Schlaf und Zeit mit meiner Familie investierte. Zurzeit pendle ich zwischen Homeoffice und B\u00fcro, was f\u00fcr mich absolut optimal ist. Au\u00dferdem kann ich ausschlafen und treffe meine lieben Kollegen.“<\/p>\n Veronika<\/strong>: „Ich nehme die Pandemiezeit negativ wahr, ich war durch die Anordnungen sehr eingeschr\u00e4nkt, aber man versucht, sich mit der Zeit anzupassen. Das war auch beim Home Office so: Wenn man nicht wei\u00df, warum man keine Verbindung herstellen kann oder etwas nicht funktioniert, kommt sofort der Stress. Aber im Moment sehe ich die ganze Situation etwas gelassener und versuche, positiv zu denken, was mir sehr hilft :)“<\/p>\n Dominika: <\/strong>„Zu Beginn der Pandemie kehrte ich in meine Heimatstadt Tre\u010d\u00edn zur\u00fcck. Da ich schon seit 5 Jahren in Bratislava lebe, war ich sehr froh, dass ich mehr Zeit mit meinen Eltern und meinen N\u00e4chsten verbringen konnte. Diese Zeit war sehr friedlich f\u00fcr mich. Das einzig Negative waren die vielen Stunden, die ich am Computer verbracht habe, denn zum Homeoffice kam der Online-Unterricht hinzu.“<\/p>\n Lukas: <\/strong>Die Zeit der Pandemie war f\u00fcr mich nicht sehr stressig. Nat\u00fcrlich sp\u00fcrte ich nach einer Weile einen Mangel an sozialen Kontakten und kulturellen Aktivit\u00e4ten. Viele meiner Lieblingsaktivit\u00e4ten mussten unterbrochen werden. Ich verbrachte meine Freizeit mit dem Lesen von B\u00fcchern, dem Aufbau von Familienbeziehungen und anderen wichtigen Dingen, f\u00fcr die im ’normalen‘ Leben manchmal nicht genug Zeit bleibt.“<\/p>\n Jaro<\/strong>: „Ich habe fast jeden Tag mit Stress zu tun (vor allem bei der Arbeit), aber nat\u00fcrlich gibt es auch ruhigere Tage.“<\/p>\n Lucka<\/strong>: „Abwechselnd – meine Arbeit ist ziemlich stressig. Manchmal gibt es ruhigere Tage, an denen ich meine regul\u00e4ren Aufgaben nachholen kann, manchmal ist es genau das Gegenteil und ich bin von morgens bis zum Ende der Arbeitszeit auf Trab. “<\/p>\n Michal<\/strong>: „Echten Stress erlebe ich nur sehr selten.“<\/p>\n Veronika<\/strong>: „Es gibt Tage, an denen ich keinen Stress empfinde, aber es gibt auch Tage, an denen ich die ganze Zeit gestresst bin. Wenn ich meine Aufgaben klug einteile und plane, geht der Stress weg und der Tag ist sch\u00f6ner. Gleichzeitig erfordert meine Arbeit die Kommunikation mit der Au\u00dfenwelt, so dass ich keinen Stress durch den Mangel an sozialen Kontakten empfinde.“<\/p>\n Dominika<\/strong>: „Ich versuche, so wenig Stress wie m\u00f6glich zu haben. Unn\u00f6tiger Stress l\u00f6st nichts schneller, im Gegenteil. Zumindest ist das meine Erfahrung…“<\/p>\n Lukas<\/strong>: „Es ist sehr abwechslungsreich. Da ich an mehreren Projekten gleichzeitig arbeite, ist die stressigste Zeit f\u00fcr mich die, in der sich Aufgaben mit hoher Priorit\u00e4t in mehreren Projekten anh\u00e4ufen. Dann gerate ich oft in Zeitnot. Das sind meist nur ein paar Tage, aber sie sind extrem anstrengend. Im Allgemeinen kann ich aber sagen, dass ich mich abgesehen von dem erw\u00e4hnten Stress, der mit dem Zeitmangel zusammenh\u00e4ngt, nicht ‚im Griff des Stresses‘ f\u00fchle.“<\/p>\n Jaro<\/strong>: „Zwischen den verschiedenen Problemen zu wechseln, mit denen einige deutsche Kollegen an mich herantreten. Meistens geht es darum, dringende Produktionsprobleme zu l\u00f6sen, und es dauert immer eine Weile, von dem aktuellen Problem zu einem anderen zu wechseln. Jeder erwartet, dass Probleme sofort gel\u00f6st werden, aber das ist nicht immer m\u00f6glich? “<\/p>\n Lucka<\/strong>: „Da ich schon seit ein paar Jahren im msg-Leben bin, wage ich zu behaupten, dass ich schon viele Dinge gelernt und gemeistert habe. Aber wenn sich eine Menge Aufgaben auft\u00fcrmen, die mein Denken und meine Zeit beanspruchen, dann gehe ich mit einem vollen Kopf nach Hause.“<\/p>\n Michal<\/strong>: „Die schlimmsten Situationen sind f\u00fcr mich, wenn der Abgabetermin n\u00e4her r\u00fcckt und pl\u00f6tzlich ein unvorhergesehenes Problem auftaucht, das auf den ersten Blick nicht leicht zu l\u00f6sen ist.“<\/p>\n Veronika<\/strong>: „Die stressigsten Situationen sind f\u00fcr mich, wenn ich ein geplantes Treffen habe und zu sp\u00e4t komme oder ein Verbindungsproblem habe. Ich versuche, gewissenhaft zu sein, und das bringt mir den meisten Stress.“<\/p>\n Dominika<\/strong>: „Ich f\u00fchle mich bei zeitaufw\u00e4ndigeren Aufgaben weniger wohl. Ich mag es nicht, Dinge \u00fcberst\u00fcrzt und in letzter Minute zu erledigen.“<\/p>\n Lukas<\/strong>: „Am schlechtesten komme ich mit Zeitmangel zurecht, wenn sich mehrere wichtige Aufgaben f\u00fcr verschiedene Projekte anh\u00e4ufen.“<\/p>\n Jaro: <\/strong>Laufen hilft mir, meinen Kopf frei zu bekommen. Aber ich gehe auch sehr gerne in unser Firmen-Fitnessstudio, um zu trainieren.“<\/p>\n Lucka: <\/strong>Vor etwa einem Jahr habe ich angefangen, jeden Morgen kr\u00e4ftig zu trainieren, und es macht mir wirklich Spa\u00df – es hilft mir, den Kopf frei zu bekommen, bevor ich zur Arbeit komme.“<\/p>\n Michal<\/strong>: „Mir hilft die Erfahrung, die mir sagt, dass alles immer irgendwie geklappt hat. Ich versuche, alles zu tun, um die stressige Situation so schnell wie m\u00f6glich zu beseitigen. Manchmal reicht es, ein bisschen l\u00e4nger bei der Arbeit zu bleiben, manchmal Kollegen um Hilfe zu bitten, aber manchmal hilft nichts. Wenn es klar ist, dass das Ergebnis nicht mehr zu retten ist, bin ich erleichtert, wenn ich mit jemandem dar\u00fcber spreche. Es ist auch sch\u00f6n, wenn ich herausfinden kann, was ich beim n\u00e4chsten Mal anders machen kann, damit sich die Situation nicht wiederholt.“<\/p>\nWie oft erlebst du w\u00e4hrend deines Arbeitstages Stress?<\/h2>\n
![\""Kolleginnen\"](\"https:\/\/performance-msg-life-sk.rucolabs.sk\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/uvolnovanie-stresu-pri-sporte-1200-800-text-1.webp\")
<\/p>\nWelche Situationen sind f\u00fcr dich am stressigsten?<\/h2>\n
Wie gehst du mit stressigen Situationen um? Nutzt du zum Beispiel die Benefits (Fitnessstudio, Massagen, Tischfu\u00dfball, Entspannungszone,…), um Stress zu bek\u00e4mpfen?<\/h2>\n
![\"Snowboarderin](\"https:\/\/performance-msg-life-sk.rucolabs.sk\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/snowbordovanie-1200-800-text-2.webp\")